LE THÉ FAIT-IL MINCIR ?
Le thé est-il un allié pour perdre du poids ? La réponse est oui !
Le thé est bon pour la santé. Il est riche en antioxydants, il renforce les os, permet de prévenir le cancer et d’éviter des problèmes cardiovasculaires. Il ralentit le vieillissement de la peau et peut agir aisément contre des irritations cutanées telles que l’eczéma.
Qu’en est-il de la perte de poids ?
Le thé serait la meilleure boisson à consommer pour perdre du poids. Selon Adélaïde d’Aboville, diététicienne « Une consommation régulière de thé permet le bon fonctionnement des cellules : il n’y a donc pas de blocages, pas d’obstacles à la perte de poids.”
Pourquoi le thé fait-il maigrir ?
Regardons plus en détails, la composition du thé. Celui-ci contient des molécules-minceurs qui ne sont plus à prouver.
Tout d’abord, la théine. Elle augmente la thermogenèse, c’est à dire la production de chaleur dans le corps. Cela a pour effet de bruler davantage de calories au repos. De plus, la théine est diurétique, cela signifie qu’elle a une action drainante.
Cependant, il ne faut pas avoir une trop grande consommation de théine car cela peut devenir dangereux pour la santé.
Ensuite, les catéchines. Ce sont des antioxydants appartenant à la m^me famille des flavonoïdes. Ils aident à maîtriser la glycémie (ce qui permet de réduire les fringales alimentaires de fin de journée), ils contribuent à réguler le taux de cholestérol sanguin et ils favorisent une meilleure répartition des graisses
Et puis, les polyphénols. Ce sont également des antioxydants et leur rôle est de ralentir l’assimilation des lipides et des glucides par l’organisme, ce qui limite la prise de poids.
Pourquoi le thé fait-il maigrir ?
Regardons plus en détails, la composition du thé. Celui-ci contient des molécules-minceurs qui ne sont plus à prouver.
Tout d’abord, la théine. Elle augmente la thermogenèse, c’est à dire la production de chaleur dans le corps. Cela a pour effet de bruler davantage de calories au repos. De plus, la théine est diurétique, cela signifie qu’elle a une action drainante.
Cependant, il ne faut pas avoir une trop grande consommation de théine car cela peut devenir dangereux pour la santé.
Ensuite, les catéchines. Ce sont des antioxydants appartenant à la m^me famille des flavonoïdes. Ils aident à maîtriser la glycémie (ce qui permet de réduire les fringales alimentaires de fin de journée), ils contribuent à réguler le taux de cholestérol sanguin et ils favorisent une meilleure répartition des graisses
Et puis, les polyphénols. Ce sont également des antioxydants et leur rôle est de ralentir l’assimilation des lipides et des glucides par l’organisme, ce qui limite la prise de poids.
Thé ou infusion ?
Le matin : on opte pour un thé minceur. Nous vous conseillons de débuter votre journée avec une tasse de thé vert.
L’après-midi : on opte également pour un thé minceur. Après le repas ou en milieu d’après-midi, vous pouvez aisément vous tournez vers un thé rooibos ou un thé blanc, riches en bienfaits amincissants.
Le soir : on déguste une tisane minceur.Pour le soir, afin de ne pas obstruer le sommeil, nous favoriserons un infusion sans théine. Cela vous permettra une bonne hydratation et vous profiterez de toutes les vertus des plantes contenues dans la tisane.
Pour favoriser les effets amincissants, voici des recommandations d’infusions efficaces :
- La menthe est reconnue pour déstocker et faciliter la digestion. Elle a également un léger effet de coupe-faim
- Le mûrier blanc du Japon ; ses fleurs ont de nombreux bienfaits minceur, elles ont un effet de brûle graisse.
Le thé a donc plusieurs effets sur le corps et la santé. Il permet de mincir grâce à sa fonction de coupe-faim et grâce aux différents antioxydants puissants qu’il contient.
Afin de profiter au mieux des effets du thé, il est recommander de le boire sans sucre. Nous précisons également qu’une bonne hygiène de vie ; une alimentation saine et la pratique d’une activité physique régulière permettent de maigrir et sont des alliés à la consommation régulière de thé et d’infusion.
